La relaxation a de multiples indications avec une priorité pour le stress et ses conséquences
physiques (tensions musculaires, troubles digestifs, troubles auditifs, hypertension, douleurs, etc...)
et mentales (anxiété, angoisse, insomnie, peur des examens, problème de communication,
dépendance...).

La relaxation vous apporte la détente, le calme, le lâcher-prise et vous achemine vers l'harmonie, l'ouverture et la confiance en soi.

Je pratique la Relaxation Evolutive, qui offre une large palette de techniques connues telles : la sophrologie, le yoga nidra, la pensée positive, le Training Autogène de Schultz, les méthodes de Martenot, de Jacobson, de Vittoz, la Méthode Alpha. Vous découvrirez la réspiration, la détente par le mouvement du corps, la visualisation, le toucher, etc.. Et surtout plein d'astuces à utiliser dans votre quotidien !